was tut sich bei uns?

Montag
08:30 – 09:45 Uhr: Sanftes Yoga am Morgen – Julia Habring, 4kanter - ab 08.09.: Anmeldung unter: juliahabring@gmail.com
15:00 – 15:50 Uhr: Kinderturnen – Johanna Steiner, KIGA, Dorfstraße 6, ab 22.09.:  Anmeldung unter johanna.steiner93@hotmail.com
16:00 – 16:50 Uhr: Kinderturnen – Johanna Steiner, KIGA, Dorfstraße 6
18:45 - 19:45 Uhr: Bodyfit - Cornelia Grentner, KIGA, Gartenstraße 7, ab Oktober: Anmeldung unter cornelia-grentner@gmx.at

Dienstag
08:00 – 09:00 Uhr: Yoga – Katrin Holletz, 4kanter-  ab 09.09.: Anmeldung unter 0676 55 133 25 oder holletzkatrin@outlook.com

Mittwoch
17:30 – 19:00 Uhr: Yoga – Julia Habring, KIGA, Gartenstraße 7 - ab 10.09.: Anmeldung unter: juliahabring@gmail.com
19:00 – 20:30 Uhr: Yoga – Julia Habring, KIGA, Gartenstraße 7

Donnerstag

17:00 – 18:00 Uhr: Pilates – Teresa Daxner, KIGA, Dorfstraße 6 - ab 04.09. ; Anmeldung unter 0660 455 44 05, daxner.teresa@icloud.com
18:15 – 19:15 Uhr: Pilates – Teresa Daxner, KIGA, Dorfstraße 6
19:45 – 20:45 Uhr: Yoga – Julia Habring, KIGA, Gartenstraße 7 - ab 11.09.:  Anmeldung unter: juliahabring@gmail.com

• 26.04. Tag der Bewegung
• 26. + 27.05.: Blutspenden
• 30.05.: Ausflug der Gesunden Gemeinde,  Biohof Geinberg uvm.
• 14.10.: Bezirkstreffen der Gesunden Gemeinden, 4kanter
• 21.+22.12.: Blutspenden

Durch Bewegungsmangel werden unsere Gelenke nicht ausreichend genutzt und immer mehr in ihrem Bewegungsradius eingeschränkt. Zudem verliert die Muskel- und Bandapparat an Kraft und Flexibilität.

In diesem Workshop werden mobilisierende und kräftigende Übungen gemeinsam mit Atem- und Entspannungsimpulsen angeleitet. Außerdem sorgen Dehnungs- und Wahrnehmungsübungen für ein gutes Körpergefühl.

Ziel ist es ein Bewusstsein dafür zu schaffen, Bewegung langfristig in den Alltag zu integrieren.

Bitte bequeme Kleidung anziehen und eine Matte mitnehmen. Der Workshop findet im Sitzungssaal des Gemeindeamtes statt.

Der Vortrag soll einen Einblick eröffnen und Impulse geben, wie Leistungsdruck im täglichen Leben besser bewältigt werden kann

Über das, was Frauen sowieso wissen und meist nicht daran denken es anzuwenden um mit Perfektionismus, Leistung & Druck im Alltag gut umzugehen. 

Worauf richtest du deinen Blick? Themen wie Leichtigkeit kommen ebenso zur Sprache wie das Selbstbewusstsein und Grenzen setzen.

Was macht uns Frauen stark und was können wir ganz einfach für uns tun aus psychologischer und naturheilkundlicher Sicht.

Die Gesunde Gemeinde Gampern freut sich auf dein Kommen. Eintritt: frei - keine Anmeldung erforderlich. Vortragende: Johanna Klee

Brustkrebs ist das häufigste Karzinom bei Frauen. Jede achte Frau erkrankt im Laufe des Lebens. Daher sind Vorsorgemaßnahmen und vor allem Früherkennung wesentlich. Die frühzeitige Erkennung und immer bessere Heilungsmethoden nehmen der Krankheit etwas den Horror. Daher ist es wesentlich die Mammographie alle zwei Jahre zu machen.

Im Vortrag hören Sie, welche Vorsorge- und Früherkennungsproramme empfohlen werden und da der Brust-Selbstuntersuchung eine besondere Bedeutung zukommt wird gezeigt, wie man es richtig macht. Frauen sollten diese Selbstuntersuchung monatlich durchführen um so eventuelle Veränderungen sofort zu bemerken und reagieren zu können.

Der Vortrag beginnt um 18 Uhr und findet im Sitzungssaal des Gemeindeamts statt. 

Vortragsleitung: Krebshilfe OÖ | Maria Sauer | Geschäftsführerin

Anmeldung bis 12.03. bei Frau Wagner: wagner@gampern.at | 059-4851-12