was tut sich bei uns?

Hast du Lust, mit gleichgesinnten wanderbegeisterten über 50ig-Jährigen neue Touren in der Region zu erkunden?  

Dann bist du hier genau richtig! Melde dich einfach bei: Neudorfer Christl, Handy Nr: 0650/34 05 914

Wandern ist nicht nur für den Körper, sondern auch für Geist und Seele segensreich. Es hält fit, entschleunigt und entspannt vom stressigen Alltag.

Die Touren werden von einer erfahrenen Wanderführerin geplant und von leicht bis anspruchsvoll angeboten. Mittels einer Whatsapp-Gruppe werden die Teilnehmer verständigt, wann und wohin die nächste Wanderung führt.

SEI DABEI UND WANDERE MIT 😊      

Die Stammtische für Naturheilkunde  werden im Herbst 2022 wieder neu gestartet,

• 28.09.2022
• 23.11.2022
• 25.01.2023
• 29.03.2023
• 31.05.2023

Kurse (yoga, Pilates, Zumba, Workout, Bodyfit,  etc. ) finden ab Oktober 2022 wieder statt, derzeit sind noch Trainer für Kurse gesucht, bei Interesse bitte bei Fr. Wagner melden

YOGA - Kurs mit Habring Julia

Training der tiefen Muskelschichten für eine straffe und schlanke Muskulatur, Stärkung des Körperbewusstseins, gleichmäßiges Training der Muskulatur, wodurch Haltungsschwächen korrigiert und Muskelverspannungen ausgeglichen werden

Zeit: ab Mittwoch 19.10.2022 (10x) - 1. Kurs von 17.30-19.00 Uhr  /  2. Kurs von 19.00-20.30 Uhr

Ort: Kindergartenturnsaal EG (Gampern)

Kosten: € 110,- (für 10 Einheiten)

! Bitte Matte, Handtuch, Decke, Socken und wenn vorhanden Sitzpolster mitnehmen !

Anmeldung bei Julia Habring (geprüfte Yoga-Lehrerin)
juliahabring@gmail.com oder 0699/150 548 85

ZUMBA - Kurs

Zumba^® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout, das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt. Die Tanzbewegungen, die auf Konditionsverbesserung und Fettverbrennung basieren, sind einfach zu erlernende Schritte, die den Muskelaufbau im Gesäßbereich, Beinen, Armen, Körpermitte, Bauch sowie den wichtigsten Muskel im ganzen Körper – das Herz – fördern.

Training basiert auf dem Prinzip SPASS und leicht zu folgen; man muss nicht tanzen können, das wichtigste ist sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben; Stärkung des Körperbewusstseins; ein einfaches, effektives und süchtig-machendes Gute-Laune-Workout und geeignet für jeden und jede

Zeit und Ort:

1. Kurs ab Dienstag 11.10.2022 von 18.00 - 19.00 Uhr im Kindergartenturnsaal (Dorfstraße 6, 4851 Gampern)

2. Kurs ab Donnerstag 13.10.2022 von 19.30-20.30 im Veranstaltungszentrum 4kanter (Ortsplatzstr. 3, 4851 Gampern)

Kosten €70,- (für 10 Einheiten), €40 (für 5 Einheiten)

! Sportkleidung, Handtuch und was zum Trinken mitnehmen!

Anmeldung bei Natascha Tidl (geprüfte ZUMBA-Trainerin)
natascha.tidl@gmx.at oder 0650/488 131 1 (ab 15 Uhr)

Höchstteilnehmeranzahl: 10 - 12 Personen

3. Kurs ab Montag 17.10.2022 von 18.00-18.50 Uhr im neuen Kindergartenturnsaal (Gartenstraße 7, 4851 Gampern)

Kosten €80,- (für 10 Einheiten)

Anmeldung bei Selina Danspeckgruber (geprüfte ZUMBA-Trainerin)
selina.danspeckgruber@hotmail.com