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Gesunde Gemeinde


Wandern Ü50

Hast du Lust, mit gleichgesinnten wanderbegeisterten über 50ig-Jährigen neue Touren in der Region zu erkunden?  

Dann bist du hier genau richtig! Melde dich einfach bei: Neudorfer Christl, Handy Nr: 0650/34 05 914


Wandern ist nicht nur für den Körper, sondern auch für Geist und Seele segensreich. Es hält fit, entschleunigt und entspannt vom stressigen Alltag.

Die Touren werden von einer erfahrenen Wanderführerin geplant und von leicht bis anspruchsvoll angeboten. Mittels einer Whatsapp-Gruppe werden die Teilnehmer verständigt, wann und wohin die nächste Wanderung führt.

SEI DABEI UND WANDERE MIT 😊      


Ausflug: "Ich bin dann mal weg" - 24.5.2025 | Ziel: St. Florian

Programm:

* 8.30 Uhr: Abfahrt bei der Gemeinde Gampern mit einem Bus nach St. Florian

* 10 Uhr: Führung im Paneum (Wunderkammer des Brotes)

* ca. 11.30 Uhr: Mittagessen im Stiftskeller St. Florian 

* 13 Uhr: Führung im Stift St. Florian

* ca. 14.15 Uhr: Gärtnerei Sandner mit Einkaufsmöglichkeiten und Zeit für eine Kaffeepause (keine Führung) 

* ca. 16.15 Uhr: Heimfahrt 


Selbstkosten: 16,50 Euro für zwei Führungen (Kombiticket) werden im Bus bar kassiert. Die Buskosten werden von der Gesunden Gemeinde übernommen. Essen und Getränke sind selbst zu bezahlen.

Anmeldeschluss ist der 10.04.2025 unter wagner@gampern.at (Begrenzte Teilnehmerzahl!)

Das Team des Arbeitskreises der Gesunden Gemeinde Gampern freut sich auf einen schönen Ausflug.



Stammtisch

Die Stammtische für Naturheilkunde  für 2025 werden noch bekannt gegeben . 


Vortrag "Leinen los in der Lebensmitte"

Leinen los in der Lebensmitte - ein unterhaltsamer Vortrag über Mythen und Möglichkeiten in der Lebensmitte. 

Tabu-Themen Wechsel, Hormone & Stimmungsschwankungen kommen ebenso zur Sprache wie der Jugendwahn, das Schweigen über alles was bedrückt und bewegt in diesem Lebensabschnitt.

Es gibt Tipps & Tricks wie man die Klippen schwungvoll umschifft.

 Vortragende:  Johanna Klee (Cranio & psychologische Beratung) und Carmen Hauzeneder (Shiatsu & Kräuterheilkunde) 

Termin:      Mittwoch, 26. April 2025, 18 Uhr

Wo:     Gemeinde Gampern, Sitzungssaal


Kursangebot


Pilates Kurs

10.02.2025–28.04.2025 (Kein Kurs am 17.2. und am 21.4.)

Montags, 18–19 Uhr

10 Stunden / € 200, Einstieg jederzeit möglich

Trainerin Tanja Melanie Daxinger,  info@bodylovespirit-soul.at,  +43 (0)664/53 99 805

Puls & Power Kurs für Fortgeschrittene 

Ab sofort biete ich einen Kurs an, der eine Kombination aus HIIT, Kraft- und Kraftausdauertraining beinhaltet. Dieser Kurs besteht überwiegend aus Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Widerstandsbändern.

Der Kurs findet jeden Sonntag von 10:00 bis 11:00 Uhr im Kindergarten 1/Dorfstraße statt.

Was wird benötigt? Bitte bringt eine Trainingsmatte, ein Handtuch und eine Trinkflasche mit.

Kosten Die Teilnahme kostet 20 Euro pro Kurs und ist vor Ort in bar zu bezahlen.

Anmeldung Anmeldungen sind unter office@bodycore.at möglich. Trainer ist Patrick Kuhn.


YOGA Kurse

Anfragen bitte direkt an die entsprechende Kursleitung richten. 

Yoga mit Cornelia Grentner: 

  • Golden flex, montags 17.30 – 18.30 Uhr im  Kindergartenturnsaal, Gartenstr. 7 
  • Bodyfit, montags 18.45 – 19.45 Uhr im Kindergartenturnsaal, Gartenstr. 7 
  • HIT, donnerstags 17.30 – 18.30 Uhr in 4851 Gampern, Hehenberg 5 

Kursleiterin: Cornelia Grentner (cornelia-grentner@gmx.at


 Yoga mit Julia Habring:

  • Sanftes Yoga am Morgen: Montag 8:30 – 9:45 Uhr, 4Kanter (Spiegelsaal)
  • Mittwoch:  17:30 Uhr – 19:00 Uhr  sowie  19:00 Uhr – 20:30 Uhr,  Kindergarten Gartenstraße / Turnsaal

Kursleiterin: Julia Habring (juliahabring@gmail.com


Vormittags- Yoga mit Katrin Holletz:

  • Yoga, dienstags 8.00 – 9.00 Uhr im 4kanter, Gampern (ab 05.11.2024) 

Kursleiterin: Katrin Holletz (holletzkatrin@outlook.com


ZUMBA - Kurs

Zumba® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout, das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt. Die Tanzbewegungen, die auf Konditionsverbesserung und Fettverbrennung basieren, sind einfach zu erlernende Schritte, die den Muskelaufbau im Gesäßbereich, Beinen, Armen, Körpermitte, Bauch sowie den wichtigsten Muskel im ganzen Körper – das Herz – fördern.

Training basiert auf dem Prinzip SPASS und leicht zu folgen; man muss nicht tanzen können, das wichtigste ist sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben; Stärkung des Körperbewusstseins; ein einfaches, effektives und süchtig-machendes Gute-Laune-Workout und geeignet für jeden und jede


Zeit und Ort:

  • Zumba, donnerstags 19.30 – 20.30 Uhr im 4kanter, Gampern 
  • Zumba, dienstags 18.00 – 19.00 Uhr im Kindergartenturnsaal, Dorfstraße 6 


Anmeldung bei Natascha Tidl (geprüfte ZUMBA-Trainerin)
natascha.tidl@gmx.at oder 0650/488 131 1 (ab 15 Uhr)